經常失眠，睡不好覺，白天犯困

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是喜歡做夢，而且都是負性焦慮的夢，很容易被驚醒，看來您的內心有煩惱有壓抑，讓您痛苦的事情沒有解決。
      指導意見：
      建議您放松一些，不要給自己太多的心理負擔。再大的困難只要積極勇敢的面對，都能把它解決掉，相信自己，一切都不是問題。
      

      病情分析：
      年輕人出現失眠通常不是器質性問題，多數和生活事件有關吧，比如考試，找工作，家庭等。當得不到即使調整，慢慢的也就成了習慣了吧。
      指導意見：
      夢有情緒表達和愿望實現的功能。可能在你的生活中有很多情感沒有表達出來，而通過夢境表達了出來。如果有條件的話可以找個心理咨詢師進行疏導。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，可能是自己以前經歷一些傷心事情給自己精神或心理壓力太大導致失眠，
      指導意見：
      建議平時睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，不要刻意考慮太多問題，可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃谷維素，維生素B1安神補腦液進行調理。
      
      以上是對“經常失眠，睡不好覺，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！