怎么知道自己是否缺鋅
健康咨詢描述： 因?yàn)橐恢庇惺忠?，特別是15-18歲時(shí)候手淫基本上一天一次的樣子，聽(tīng)說(shuō)每次手淫都會(huì)損失鋅，我在想現(xiàn)在雖然沒(méi)那么頻繁了，但是也還手淫，會(huì)不會(huì)缺鋅呢，想想之前也沒(méi)有食欲不振呀。
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手淫是不會(huì)導(dǎo)致缺鋅的，缺鋅的話，有可能是攝入不足或者流失過(guò)多，手淫主要會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，陽(yáng)痿早泄有可能會(huì)導(dǎo)致腎虛，一般缺鋅的話會(huì)有胃口差，頭發(fā)掉頭屑，以及脫皮，味覺(jué)減退等不適癥狀，建議你要改正不良的生活習(xí)慣，不要手淫，轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。
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病情分析：
根據(jù)您的描述，考慮您的這種情況，相對(duì)的話，建議您忌掉這種習(xí)慣相對(duì)好。同時(shí)的話，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果食欲不振的話，考慮和缺鋅有直接的關(guān)系，建議您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葡萄糖酸鋅鈣片。
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