腰疼上完班莫名其妙就疼了
健康咨詢(xún)描述： 上個(gè)星期三晚上夜班然后打掃一個(gè)小時(shí)多的衛(wèi)生然后當(dāng)時(shí)就是感覺(jué)腰困沒(méi)啥后來(lái)第二天早上疼的稍微彎一下就支撐不住了必須得有支撐物不管做什么事只要稍微彎一點(diǎn)點(diǎn)的腰就疼的不行了后來(lái)過(guò)了兩三天緩過(guò)來(lái)了結(jié)果昨天上完夜班又疼開(kāi)了怎么回事啊我現(xiàn)在18歲14歲的時(shí)候因?yàn)閺澭幸粋€(gè)骨頭特別突出就去醫(yī)院拍過(guò)片子醫(yī)生說(shuō)有一個(gè)骨頭不是很直正常人的腰椎是直的不過(guò)這幾年都沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)腰疼過(guò)就是這段時(shí)間怎么回事啊害怕?lián)?
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你這個(gè)情況首先考慮腰肌勞損，端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，一個(gè)姿勢(shì)保持30-40分鐘之后就要積極的進(jìn)行改變。加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其注意不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里面，要睡硬板床休息，使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕局部的疼痛癥狀，積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效地治療腰肌勞損的發(fā)生。
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