你好，如何提高精子質(zhì)量和活力？

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，一般精子質(zhì)量和心情環(huán)境，飲食，休息都有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)一定多注意休息，不要吃刺激性的東西了，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持心情舒暢，鍛煉身體，可以口服秦麟丸調(diào)理一下，不要有太大壓力
      

      指導(dǎo)意見：您好，建議您平時(shí)多吃富含雄性激素食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物像牡蠣、康爸爸這些。食療有助于提高精子質(zhì)量和活動(dòng)力。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一旦情況嚴(yán)重的話，要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院找出病因，然后才能對(duì)癥下藥，及時(shí)治療，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“你好，如何提高精子質(zhì)量和活力？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！