入睡困難，一個(gè)小時(shí)左右才能睡著，鬧鐘響了之后就睡不
女 | 20歲 2019-10-20 05:55:31
1人回復(fù)
來(lái)自濰坊市
健康咨詢描述： 入睡困難，一個(gè)小時(shí)左右才能睡著，醒了之后就睡不著了，連續(xù)三天這樣了，以前沒(méi)有這種情況
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 21:42:01 我要投訴
1，睡眠一直很好，突發(fā)入睡困難，一定是有誘發(fā)因素。如有什么事情讓你焦慮不安，近期精神壓力大，這幾天是否吃了平時(shí)不吃的藥物引起的，睡前喝了可樂(lè)咖啡或是茶水，吃的過(guò)飽，饑餓、進(jìn)食辛辣刺激性食物過(guò)多等等。建議以上因素避免，適度增加體育運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)。2，如果仍持續(xù)無(wú)好轉(zhuǎn)，神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診就診?？啥唐诳诜采裱a(bǔ)腦液，睡前1支。
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