有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 腰疼得厲害，已經(jīng)兩天了

腰疼得厲害，已經(jīng)兩天了

女 | 59歲 2019-10-19 12:12:03 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：喝酒后腰沒蓋被子可能著涼了腰疼，之后走了一萬多步后疼得更厲害了，間歇熱敷了兩天也沒有好轉(zhuǎn)。

投訴

其他類似問題

戴建民鹽城市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-10-20 12:03:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)。

張帥 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇〇醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 單純胸腰椎骨折,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,風(fēng)濕性幫助網(wǎng)友：1524

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-10-20 12:05:18

1.避免過勞、矯正不良體位2.針灸按摩理療3.疼痛時(shí)芬必得祖師麻片一并口服4.加強(qiáng)腰背肌鍛煉以促進(jìn)氣血流通增強(qiáng)腰部筋肉的力量面朝下趴下雙手抱頭固定下肢上身向上起就像仰臥起坐但是力量相反和倒走都是鍛煉腰背肌的方法并可結(jié)合廣播操、太極拳慢跑等