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會(huì)快速遺忘憤怒的事再次憤怒會(huì)難以抑制自己的憤怒情緒

男 | 15歲 2019-10-16 20:50:31 9人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述: 每當(dāng)受氣,憤怒,悲傷之后我自己也不知道為什么會(huì)快速的遺忘大概半個(gè)小時(shí)無(wú)論多生氣我都會(huì)不再憤怒但是我自己能感覺(jué)到當(dāng)我下一次生氣會(huì)更加憤怒,從小到大,現(xiàn)在我情況已經(jīng)會(huì)有一瞬間的失去自制,會(huì)有陰暗的想法在瞬間出現(xiàn)并且身體有極度渴望實(shí)施的沖動(dòng),但是我現(xiàn)在會(huì)在下一瞬清醒,并且回復(fù)到平靜狀態(tài)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王鈺
王鈺 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2019-10-16 21:12:06 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解,減壓方式有體育鍛煉,比如跑步,打球游泳等。既鍛煉了身體,又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了,睡眠也會(huì)改善,緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情,調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議每天可以嘗試放松法:放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì),均勻呼吸,向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始,腿部肌肉繃緊兩三秒,然后慢慢松弛,同時(shí)暗示它放松,然后,從右腳到身體,再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。

2019-10-16 21:20 ask924118009g 追問(wèn)

謝謝,姐姐~( ̄▽ ̄~)~我會(huì)試試

2019-10-17 06:10醫(yī)生回答:

加油,我相信你如果堅(jiān)持我上面所說(shuō)的這些方式去做的話,一定會(huì)有很好的效果的

徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友:46172稱贊:975
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2019-10-16 20:54:11 我要投訴

      從以上情況開(kāi)始分析,表現(xiàn)為對(duì)于一些事情容易感覺(jué)憤怒,但會(huì)快速遺忘憤怒體驗(yàn),個(gè)人分析需要考慮可能是認(rèn)知功能受損,建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)檢查

2019-10-16 20:57 ask924118009g 追問(wèn)

另外我害怕外出,外出時(shí)心里會(huì)很不舒服,并且在得知不久后將要外出的消息會(huì)十分焦慮,試圖躲避,并且強(qiáng)制性外出活動(dòng)會(huì)感到極度的憤怒

2019-10-16 21:19醫(yī)生回答:

這種情況需要考慮是焦慮情緒的表現(xiàn),建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診接受定期心理治療

謝錫海
謝錫海 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療急慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍 幫助網(wǎng)友:13743稱贊:20
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2019-10-16 20:57:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述有受氣,憤怒等等負(fù)面情緒會(huì)快速遺忘,這方面有利于心理健康
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但是對(duì)于目前會(huì)有一瞬間失控情況等等,臨床這方面不要擔(dān)心,關(guān)鍵是可以理智處理即可
      以上是對(duì)“會(huì)快速遺忘憤怒的事再次憤怒會(huì)難以抑制自己的憤怒情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-10-16 21:01 ask924118009g 追問(wèn)

現(xiàn)在我平常在學(xué)校生活中陽(yáng)光開(kāi)朗他們都說(shuō)我是老好人,也不會(huì)怎么發(fā)脾氣,但是我有一次是直接被氣昏了拿著椅子追了那個(gè)人兩層樓,我需要采取什么措施么?

2019-10-16 21:02醫(yī)生回答:

可以通過(guò)我們心理咨詢師予以心理疏導(dǎo)治療

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-10-16 20:57:56 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于精神因素,遇到受欺負(fù)后,憤怒,悲傷之后不知道為什么會(huì)快速遺忘,如再生氣會(huì)瞬間失控。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      放松身心,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,與你受欺負(fù)有關(guān),與你的生活環(huán)境有關(guān),與人友好相處,保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通,多與朋友交流。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-10-16 20:58:19 我要投訴

      病情分析:
      你描述的情況來(lái)看,15歲的男生情緒極易不穩(wěn)定,每當(dāng)受氣憤怒悲傷之后會(huì)快速的遺忘,但是等下一次發(fā)作時(shí)會(huì)更加的憤怒,情緒不可控制,甚至出現(xiàn)不理智的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況一般考慮是由于長(zhǎng)期心理壓抑過(guò)大引起的。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,要學(xué)會(huì)合理的宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒,情緒需要一個(gè)出口,長(zhǎng)期壓抑自己,對(duì)身心會(huì)造成一定的傷害。平時(shí)時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑以取得他們情感上的支持和幫助。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2019-10-16 20:58:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己的情況,可能是自己青春發(fā)育時(shí)期情緒不穩(wěn)定或?qū)W習(xí)壓力以及從小經(jīng)歷引發(fā)心理疾病,應(yīng)該到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先應(yīng)該把自己的委屈和心里不適釋放出來(lái),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),自我進(jìn)行減壓放松自己,多戶外參加集體活動(dòng),多和父母進(jìn)行溝通交流,需要有自信心和勇氣,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-10-16 20:59:00 我要投訴

      病情分析:
      你是一位15歲的少年,可是你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)暴怒,過(guò)了一會(huì)兒就會(huì)煙消云散,但是下一次還會(huì)出現(xiàn)憤怒的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      人就是一種情緒動(dòng)物,如果能控制的好自己的情緒,那就是完美了,所以咱們每一個(gè)人都是在一生需要做的,就是做情緒的主人,不能讓情緒牽著鼻子走,所以當(dāng)你感到憤怒的時(shí)候,你就讓自己停下來(lái)恢復(fù)理智,然后恰當(dāng)?shù)娜ヌ幚磉@個(gè)事情,這是一個(gè)人心智成長(zhǎng)的表現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“會(huì)快速遺忘憤怒的事再次憤怒會(huì)難以抑制自己的憤怒情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-10-16 20:59:23 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)從小到大當(dāng)你生氣的時(shí)候,就會(huì)有一瞬間的失去控制,然后過(guò)一段時(shí)間會(huì)控制自己的情緒。現(xiàn)在感覺(jué)自己身體要崩潰了,有極度實(shí)復(fù)的沖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你主要是平時(shí)比較壓抑自己的情緒,長(zhǎng)時(shí)間壓抑著自己的情緒。你今年才15歲,需要積極調(diào)整這種狀態(tài)。多和家人朋友溝通交流,積極參加體育運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)自己的愛(ài)好、興趣和特長(zhǎng),增加自信。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-10-16 20:59:47 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述你會(huì)快速遺忘憤怒的事,再次憤怒會(huì)難以抑制自己的憤怒情緒。會(huì)一時(shí)失去控制,沖動(dòng)。男,十五歲。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可能實(shí)在青春期的原因吧。建議找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。同時(shí)找中醫(yī)中藥調(diào)理治療。不吃生冷辛辣刺激食物,多和白開(kāi)水。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),放松自我。祝健康快樂(lè)每一天!

2019-10-16 21:21 ask924118009g 追問(wèn)

嗯,謝謝你。

2019-10-17 03:50醫(yī)生回答:

祝你健康快樂(lè)每一天!

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