睡不著覺，白天沒有精神，迷迷糊糊

      病情分析：
      你現(xiàn)在是經(jīng)歷了一件害怕的事情，晚上睡不著，白天沒精神，迷迷糊糊的，老是擔心自己，心慌，感覺頭發(fā)在往上豎起，感覺情緒要失控
      指導(dǎo)意見：
      雖然不知道你具體經(jīng)歷了什么事情，但是很顯然，這件事情帶給你巨大的心理沖擊，如果，你覺得這種情緒給你的生活帶來了比較大的困擾，建議你找一個信得過的親人朋友傾訴一下，疏導(dǎo)一下，如果還是放不了這份壓力的話，建議去尋求專業(yè)人士的幫助
      

      病情分析：
      看的出來，這件事情給你造成了心靈上的創(chuàng)傷，對你的心理上的情緒產(chǎn)生的影響，長此以往，也會影響到你的生理和的變化
      指導(dǎo)意見：
      我們要把這件事情妥善的處理道要和家人朋友交流，把你的這種害怕的心情，徹底的釋放出來，如果有周圍的危險因素存在，應(yīng)該學(xué)會躲避和回避，如果這件事情已經(jīng)過去了，應(yīng)該往前看。
      
      以上是對“睡不著覺，白天沒有精神，迷迷糊糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      36歲女性，睡不著覺白天沒精神迷迷糊糊，經(jīng)過一件害怕的事情后，晚上開始睡不著，老是擔心自己，然后發(fā)慌，頭發(fā)往起豎，感覺要失控
      指導(dǎo)意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡單又不明確，分析可能是突然受到可怕事情的驚嚇，精神受到刺激，心理打擊較大，心理應(yīng)激反應(yīng)，妨礙睡眠
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看。晚上睡不著覺。自天沒精神，迷迷糊糊。這種情況一般考慮與你精神過度受驚嚇，休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議以調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力?？吹磺校淖冋J知的偏離，不必為未來擔心焦慮。當情緒來臨，害怕時可以和家人聊天，傾訴內(nèi)心的壓抑，以取得他們的幫助。必要時可去正規(guī)醫(yī)院精神科尋求疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好。經(jīng)過害怕的事情，會讓人有驚恐的情緒記憶。在這樣的情緒記憶之中，有畫面和身體的反應(yīng)。這種情緒記憶不是想消失就會消失，因為情緒反應(yīng)是大腦內(nèi)部的記憶。
      指導(dǎo)意見：
      要讓這種情況不影響自己的生活，就得從心理上接受這種感覺，然后去放松自己的身心。如果你想消除驚恐情緒，會讓人身心俱疲，往往很難奏效。