32歲，二胎，現(xiàn)在孕四個(gè)月，怎么補(bǔ)鈣？
健康咨詢描述： 我生完老大那會(huì)兒就是腰疼了好長(zhǎng)時(shí)間，嚴(yán)重的彎腰洗頭都不行?，F(xiàn)在老大5周歲了，我孕四個(gè)月，我應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣？每天一片一直吃到生還是怎么樣？ 謝謝您
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一般不用刻意補(bǔ)鈣，多進(jìn)食含鈣高的食物即可，比如牛奶、蝦皮等，勤曬太陽(yáng)，保持充足睡眠，適當(dāng)活動(dòng)，可以腰部按摩及熱敷處理，鈣片具體用法用量，可以產(chǎn)科面診后確定
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病情分析：
首先你先去醫(yī)院檢查一下是不是缺鈣造成的腰痛？造成腰痛的原因比較多，并不一定是缺鈣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不過(guò)，懷孕期間是要增加營(yíng)養(yǎng)的，你可以多吃一些含鈣高的食物，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，像一些海產(chǎn)品，堅(jiān)果類，牛奶雞蛋芝麻醬含鈣都比較高，而且還要經(jīng)常去戶外曬曬太陽(yáng)。
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