失眠一月了，該怎么辦
健康咨詢描述： 我打小睡眠就很淺，稍微有點聲音我就會醒，最近一個月睡眠很差，白天不睡，晚上也睡不著，入睡很困難，翻來覆去還是睡不著，轉(zhuǎn)眼天就亮了，白天人就精神恍惚，記憶力也不好了，我該怎么辦
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根據(jù)你的描述可以診斷為失眠，無論是睡眠淺還是很難入睡，入睡后很容易醒，第二天出現(xiàn)精神恍惚，記憶力減退，是典型的失眠的癥狀，首先要查清失眠的原因，有無器質(zhì)性病變，看中醫(yī)門診，根據(jù)舌苔脈象辯證調(diào)理，給予鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)行治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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