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怎么合理的減肥健康點(diǎn)

女 | 18歲 2019-10-02 13:09:55 2人回復(fù) 來(lái)自臨汾市

健康咨詢描述：而且這個(gè)月胖的厲害呢尤其是大腿和肚子胃還不好還打過(guò)兩次胎

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2019-10-02 13:38:46 我要投訴

你好，健康的減肥通常是多運(yùn)動(dòng)，然后控制飲食，飲食上不能吃高脂肪，高膽固醇的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，然后多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，而且要少量多餐，不能暴飲暴食，通常體重會(huì)逐漸恢復(fù)正常的

王海峰滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化性潰瘍，慢性胃炎等、十二指腸潰瘍、消化不良、胃幫助網(wǎng)友：4743

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2019-10-02 13:13:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，胖的厲害尤其是大腿和肚子，胃還不好。詢問(wèn)怎么合理減肥健康點(diǎn)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，多喝水多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激及脂肪高的食物。要保持生活規(guī)律，按時(shí)吃飯按點(diǎn)休息，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

怎么合理的減肥健康點(diǎn)

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