每天晚上睡覺睡三四個小時就醒了。然后就睡不著了。老

      您存在睡眠障礙，睡眠維持困難，放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調(diào)節(jié)，睡覺前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，可以讓醫(yī)生開一些促進(jìn)睡眠的藥物治療，比如阿普唑侖，右佐匹克隆等等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮可能精神壓力大引起的，可口服刺五加片，酸棗仁顆粒治療，必要時口服佐匹克隆治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，飲食規(guī)律，少量多次，不要吃辛辣刺激油膩食物，希望我的回復(fù)對你有幫助
      
      以上是對“每天晚上睡覺睡三四個小時就醒了。然后就睡不著了。老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！