情緒低落就這幾天不知道怎么了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述近幾天有情緒低落，飲食納差，想哭臨床需要考慮學習等等壓力導致情緒變化
      指導意見：
      對于目前癥狀建議結合目前家庭因素，學習壓力因素以及周邊同學等等予以判斷，明確原因積極調(diào)整心態(tài)，必要時通過心理咨詢治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你這一天情緒低落，干什么都不高興，吃飯的時候甚至差點哭出來。是出現(xiàn)了一定的抑郁性情緒。
      指導意見：
      建議自己查找原因，是不是最近學習壓力過大，或者是生活中哪些事件所導致的。針對壓力和一些不如意的事情，要去有一個正確的認知。不要追求完美，不要鉆死牛角尖兒?？梢院秃门笥鸭胰诉M行傾訴?？梢詤⒓右恍w育活動，保證睡眠勞逸結合。以積極的心態(tài)調(diào)整一下。不然這種不良情緒長期積壓會導致抑郁癥的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況考慮以下可能性因素：第一，正值月經(jīng)即將來臨之際，如果出現(xiàn)您所述的情況，這是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的情緒不穩(wěn)定；第二，抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      如果是第一種情況，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多注意保暖，飲食清淡，生活作息規(guī)律。如果不是第一種情況，您可以根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯抑郁癥狀。
      
      以上是對“情緒低落就這幾天不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)明顯的情緒低落，需要結合有無月經(jīng)周期前后生理性激素水平的影響。還需要結合有無大的場景刺激，同時環(huán)境因素以及家庭成長背景的印痕效應而引發(fā)目前的不良情緒以及無法控制。
      指導意見：
      建議您不必太擔心的，通過轉(zhuǎn)移視線或者是陪同伙伴去進行有氧運動或者空曠的場所發(fā)泄情緒。另外飲食上可以定量吃些香蕉和堅果類，保持大腦的愉悅。必要時和長輩們交流和溝通，引導轉(zhuǎn)移視線和調(diào)節(jié)情緒。