失眠四年，晚上很難如睡

      病情分析：
      你好，要想改善失眠的情況，應盡可能的放松身心、避免勞累及熬夜、早點放下手機、不要胡思亂想，睡前可以喝杯熱牛奶或適量運動使身體疲乏以幫助入眠，多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，必要時應完善相關檢查。
      指導意見：
      

      病情分析：
      失眠晚上很難入睡考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的，還容易引起多夢，無力等
      指導意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補腦液治療，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，保持心情舒暢，睡前不要長時間看手機。
      

      病情分析：
      從你所描述的病情上來看，我那個當間您這種狀態(tài)。還應該繼續(xù)口服中藥治療才行。
      指導意見：
      中藥治療失眠這種疾病是有很好療效的。當然，必須要對癥。你應該在當?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師給您看一看，根據(jù)您的具體情況用中藥來治療。如果您覺得現(xiàn)在這個醫(yī)生沒有給你治療的效果不顯做的話。您可以再換一位醫(yī)生就行了嗎？
      
      以上是對“失眠四年，晚上很難如睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，頑固性失眠治療起來確實比較麻煩的。中醫(yī)中藥主要是調(diào)理體質(zhì)作用。
      指導意見：
      中藥需要繼續(xù)服用的，你可以配合中醫(yī)針灸按摩效果也不錯的。晚上可以適當散散步，白天盡量不要睡覺，失眠需要慢慢調(diào)理的。