還有10天打比賽體重還差五公斤怎么快速降體重

      病情分析：
      你再有10天就要打比賽了，但是體重還有5公斤沒降下來，一個星期之內(nèi)要降下來，這是很困難的。
      指導(dǎo)意見：
      短時間內(nèi)體重驟然下降會對身體造成非常差的影響，容易造成體內(nèi)電解質(zhì)失衡。這種情況最好在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下減重。不要擅自節(jié)食或使用瀉藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，還有10天進(jìn)行比賽，需要降五公斤體重，這個應(yīng)該是比較困難的，避免突然減少調(diào)整影響自己身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，少食多餐，多戶外進(jìn)行體育活動，勞逸結(jié)合按時作息，盡可能不要吃藥進(jìn)行減肥，應(yīng)該順其自然就可以的。
      

      病情分析：
      減肥的話需要長期堅(jiān)持下去，如果中途放棄的話是會嚴(yán)重影響到這種效果的。一般建議的是多進(jìn)行體育鍛煉，這樣的話可以增加體內(nèi)脂肪的消耗，減少體內(nèi)的脂肪淤積。從而達(dá)到減肥效果。另外，也可以搭配著少吃點(diǎn)零食，平時吃飯也主張7分飽，不要吃太多，尤其是晚餐。那樣是極不利于減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的方法要科學(xué)，不要聽信一些偏方，那很有可能威脅到我們的生命健康安全，甚至引起無法挽回的后果。減肥的方法要科學(xué)，不要聽信一些偏方，那很有可能威脅到我們的生命健康安全，甚至引起無法挽回的后果。
      
      以上是對“還有10天打比賽體重還差五公斤怎么快速降體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！