晚上經常凌晨4點多就醒來，然后就睡不著了是什么回事

      病情分析：
      十點多鐘睡覺，四點多鐘就醒來了，已經睡眠六個多小時了，醒來后非常精神，如果不影響到第二天的工作，中午適當的午休，就不需要處理。
      指導意見：
      十點多鐘睡覺，四點多鐘就醒來了，已經睡眠六個多小時了，醒來后非常精神，如果不影響到第二天的工作，中午適當的午休，就不需要處理。如果情緒發(fā)生改變，感覺到壓力很大，可以給自己減壓，不要給自己設定過高的要求。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，晚上10點多入睡，凌晨4點多就醒來。這種情況一般考慮可能與你近日思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，加強鍛煉，運動也是緩解壓力的一種方式，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果精神壓力大，思想顧慮重，肯定會影響一定的睡眠問題，建議你對此放松心情，不要緊張焦慮
      指導意見：
      每天的睡眠至少能睡夠六個小時以上，只要你白天的精力還能夠滿足白天的工作和生活，而且沒有頭疼頭暈的癥狀，建議你不需要用藥物來治療，只需要在睡眠的時候，飲一杯溫熱的牛奶泡一個熱水腳，可能這樣會就慢慢調理過來
      
      以上是對“晚上經常凌晨4點多就醒來，然后就睡不著了是什么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮你可能是最近工作壓力大，過度緊張勞累而導致的失眠，建議服用安神補腦液進行調理。
      指導意見：
      日常注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時間，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，睡前避免進行劇烈活動，也不看刺激興奮性書籍以及音像視頻等。堅持參加體育鍛煉，消除疲勞。