從高處跳下來導致腳扭

      你好，根據您的描述，如果是腳扭傷那會引起踝關節(jié)韌帶拉傷出現水腫疼痛，韌帶恢復比較慢的。剛傷的
      在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復。在恢復期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。然后趁熱活動關節(jié)。
      

      病情分析：
      您從高處跳下，導致腳踝扭傷。去醫(yī)院排片兒檢查明確診斷，根據診斷結果采取合適的治療措施。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，疼痛時可以噴紅花油活血化瘀行氣止痛，晚上用熱水泡腳，促進局部血液循環(huán)，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，促進損傷修復。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經過醫(yī)生面診及查體，決定是否進行輔助檢查，明確診斷。進行下一步治療。
      指導意見：
      根據您描述的情況，Rest(休息)：停止走動，讓受傷部位靜止休息，減少進一步損傷；
      Ice(冰敷)：讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。每次10-20分鐘，每天3次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。冰敷僅限傷后48小時內。Compression(加壓)：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關節(jié)，適當加壓，以減輕腫脹。注意不要過度加壓，否則會加重包裹處以遠肢體的腫脹、缺血。
      Elevation(抬高)：將肢抬高，高于心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進恢復。
      另外重要一點，如果受傷嚴重，腫脹淤青疼痛明顯，建議到醫(yī)院拍片排除骨折。
      
      以上是對“從高處跳下來導致腳扭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是外傷引起的腳踝部損傷，不排外骨折或者錯位的情況。
      指導意見：
      指導意見：注意休息為主，抬高患肢，制動保暖，及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍個足部正側位片看看，查看是否有骨折，錯位等，如果排除這些情況，單純是局部軟組織損傷的話，就不必擔心，局部涂抹青鵬軟膏或者云南白藥盯噴霧，奇正消痛貼外敷，配合熱敷，理療，休息幾天就好了，否則就要根據檢查結果對癥處理。