最近總是失眠，困也睡不著，

      您存在睡眠障礙，入睡困難，需要放松心情，不要過度緊張焦慮，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進睡眠的藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述,考慮可能為情緒不好或者壓力過大等引起的植物神經(jīng)紊亂。
      指導意見：
      建議你可以口服谷維素和安神補腦液治療，不要有太大的壓力，放松心情，生活規(guī)律，按時作息。

      病情分析：
      你這種情況，考慮可能與神經(jīng)衰弱有關同時也不除外與你近期焦慮勞累生活工作壓力大有關
      指導意見：
      建議你規(guī)律作息調護好飲食放松心情適當運動注意調節(jié)好工作及生活的壓力養(yǎng)成好的睡眠習慣同時必要時可以口服一些中藥安眠類藥物調節(jié)植物神經(jīng)促進植物神經(jīng)功能
      
      以上是對“最近總是失眠，困也睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況有可能是神經(jīng)衰弱了，建議你白天不要睡覺，多參加戶外運動?？梢钥诜幬镏委?。
      指導意見：
      這種情況建議你白天不要睡覺，多參加戶外運動，建議你口服安神補腦液或者是朱砂安神丸治療。