最近一個月經(jīng)常失眠，今天買了褪黑素

      病情分析：
      褪黑素維B6軟膠囊，實際上和腦白金差不多，屬于保健品性質(zhì)，不能代替藥品。人體本身也會產(chǎn)生褪黑素，所以可以間斷服用，但不要長期服用，以免干擾自身代謝。如失眠不改善，可換用其他安神藥物，注意精神情緒調(diào)整。規(guī)律作息。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，結(jié)合描述的情況和照片來看，褪黑素有助于改善睡眠，另外你買的是保健品，按推薦劑量服用
      指導(dǎo)意見：
      同時要注意保暖，注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心態(tài)，避免過度緊張，服用以后觀察睡眠變化情況
      
      以上是對“最近一個月經(jīng)常失眠，今天買了褪黑素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先和您強調(diào)一下這個不是藥，是保健品，保健品本身沒有治療疾病的作用，這個一般成人都是可以放心服用的，沒有什么副作用
      指導(dǎo)意見：
      失眠的話建議您還是通過口服藥物來進(jìn)行調(diào)理，可以通過口服安神補心片來進(jìn)行治療，同時晚上您可以熬點小米百合粥來進(jìn)行食療，這個對改善睡眠也是有幫助的，另外您平常不要給自己太大的壓力，晚上早睡早起，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      

      病情分析：
      你好，褪黑素是一種天然的激素，長期服用會產(chǎn)生一定的依賴作用，也會出現(xiàn)一些身體不適，短期吃應(yīng)該問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等，保持生活規(guī)律，睡前可以喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂或者小說等，放松心情，觀察一段時間看看能否。