吃什么增加精子數(shù)量和成活率

      豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富，魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅，適量食用可提高精子質(zhì)量，可以口服鋅硒寶等
      

      病情分析：
      經(jīng)檢查精子成活率低，大夫說是缺鋅的問題。除了藥物補鋅，平時多吃一些含鋅高的食物。
      指導意見：
      如瘦肉、雞蛋、牡蠣、花生、動物內(nèi)臟等。尤其是備孕時要多吃些。平時要注意鍛煉身體，早睡早起。
      
      以上是對“吃什么增加精子數(shù)量和成活率”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！