心情莫名煩躁失落，自卑不敢與人交流
健康咨詢描述： 我比較自卑，從來(lái)不敢參加各種集體活動(dòng)，不敢在眾人面前關(guān)于顯眼，很在意他人評(píng)價(jià)，希望自己越?jīng)]有存在感越好，自己喜歡的東西也不敢觸碰怕別人的評(píng)價(jià)，衣服出來(lái)都是很休閑，心情經(jīng)常有時(shí)候很煩躁很失落，也有時(shí)躲被窩哭，就算是宿舍的人除了知道名字也不是很熟悉，在宿舍也不敢放開(kāi)自己，也沒(méi)有好朋友，就很影響生活。
想得到怎樣的幫助：想知道是為什么會(huì)這樣，我想要改變一下自己這種情況。
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你好，引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，需排除某些精神心理疾病，例如社交恐懼障礙，另一方面也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感缺乏自信等。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
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