情緒低落愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)自殘

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，晚上情緒低落，動(dòng)不動(dòng)就想哭，上班打不起精神，想發(fā)脾氣，喜歡自己一個(gè)人在屋里待著，不喜歡交朋友，考慮是焦慮抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類(lèi)，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯(cuò)的。如果感覺(jué)還是不行，可以到精神心理門(mén)診開(kāi)藥或治療。

      病情分析：
      可能是性格過(guò)于內(nèi)向，不善于與別人溝通交流，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的心情低落，容易發(fā)脾氣，喜歡一個(gè)人待在屋里，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，心情不好時(shí)經(jīng)常和家人朋友到戶外去散散步聊一些開(kāi)心的話題，參加一些集體性的社交活動(dòng)，擴(kuò)大交際面，逐漸鍛煉自己的膽量，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢。
      

      病情分析：
      你到晚上的時(shí)候就情緒低落，經(jīng)?？奁?，不想上班兒，打不起精神，覺(jué)得自己處處不如別人，想發(fā)脾氣，喜歡一個(gè)人呆著，不想交朋友哦，還愛(ài)自殘，看起來(lái)很可能是處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是以以情緒持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。嚴(yán)重是會(huì)出現(xiàn)自殘行為及自殺的想法或行為。你這種情況是有必要告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“情緒低落愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)自殘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，根據(jù)你講述的情況，自己有情緒低落，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)自殘，喜歡一個(gè)人呆考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，指導(dǎo)意見(jiàn)：建議盡快到最近醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)行檢查確診，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，積極配合心理專(zhuān)家的治療。

      病情分析：
      你好，一般晚上10：00以后人的情緒會(huì)處于一個(gè)負(fù)能量低頻的狀態(tài)，所以容易憂傷低落，現(xiàn)在煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在睡覺(jué)之前看一些比較枯燥的書(shū)，平和的書(shū)籍，或者是看一些開(kāi)心的手機(jī)內(nèi)容。你的自殘自傷，是你的人格特征，性格特征決定的，這些如果是長(zhǎng)期的過(guò)程，這需要進(jìn)行心理治療。