晚上失眠，睡不著，第二天上班總是想睡沒精神

      失眠這個情況可以用安神補腦的藥物來改善可以直接到中醫(yī)科看中醫(yī)，開中藥調(diào)理，這個癥狀應該就能慢慢恢復，不用擔心。根據(jù)癥狀對癥治療就行，可以多喝水多運動，不用擔心。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，提供的信息，可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠，也有可能與精神緊張或者是不規(guī)律的作息習慣有關(guān)。
      指導意見：
      建議選擇安神養(yǎng)心的藥物治療，比如安神養(yǎng)心膠囊，或者是口服谷維素片。調(diào)整自己的心情和作息習慣，也可以選擇一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物來治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是由于你的工作壓力大或者是精神緊張打亂了生物鐘，造成了失眠早醒?？梢匀メt(yī)院找中醫(yī)大夫進行辨證治療。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張勞累。學會釋放壓力。飲食宜清淡易消化。多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物。養(yǎng)成定時上床睡覺的習慣。適當鍛煉增強體質(zhì)。
      
      以上是對“晚上失眠，睡不著，第二天上班總是想睡沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從癥狀看，凌晨四點醒來就睡不著，第二天沒精神想睡，這還是氣血虛所致的失眠癥表現(xiàn)了。
      指導意見：
      可以吃歸脾丸，安神丸等來調(diào)理的，保持良好心態(tài)，不吃生冷食物，必要時檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，最近有沒有工作壓力大，精神緊張。是否比較勞累？
      指導意見：
      建議，可進行適當?shù)腻憻?，多到戶外做有氧運動。如果不緩解可以，服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如谷維素，腺苷b12。酸棗仁膠囊。
      

      病情分析：
      你好，請問你晚上一般幾點睡覺，好入睡嗎？躺下大約多長時間能入睡？建議你可以退后入睡的時間，看是否還是四點就醒了
      指導意見：
      你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，尤其是晚上少吃辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，保持生活規(guī)律，可以適當戶外運動，晚上少玩手機，調(diào)節(jié)一下，看睡眠能否改善