失眠睡眠多夢淺睡，持續(xù)一個月左右

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱癥，以前有沒有這種情況？平時工工作壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點疏肝解郁膠囊，腦復(fù)康，應(yīng)該可以，增加活動量，注意飲食，尤其是戶外活動，一般身體累了，睡眠就會好

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是神經(jīng)衰弱引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)大夫把把脈辯證施治口服中藥調(diào)理一下效果會好的。找出原因?qū)ΠY治療在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，多運動多鍛煉。晚上用開水燙燙腳，喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是睡眠不足引起的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，臨睡前不宜過飽進食；臨睡前忌濃茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油膩食物以及煙和過量飲酒！
      
      以上是對“失眠睡眠多夢淺睡，持續(xù)一個月左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，養(yǎng)血安神片進行治療此種情況
      

      病情分析：
      將近一個月吃面，睡眠質(zhì)量差，多夢。兩個小時就能醒。這有可能是長期勞累，焦慮，熬夜，睡眠不規(guī)律引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者注意休息，改善生活習(xí)慣，培養(yǎng)睡眠時間。比如按時上床睡覺，睡前不做劇烈的活動。睡前不喝茶，不喝咖啡?？梢钥诜采裱a腦液，改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！失眠多夢、睡眠質(zhì)量不好與植物神經(jīng)紊亂、心事重等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是神經(jīng)衰弱所引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)保持輕松愉快的，避免情緒激動。調(diào)理好心態(tài)，平時多進行運動，不要胡思亂想。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶有助于睡眠。
      
      以上是對“失眠睡眠多夢淺睡，持續(xù)一個月左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！