失眠，焦慮，睡眠質(zhì)量差
健康咨詢描述： 1996年，女性，失眠，晚上入睡困難，睡眠淺，晚上起夜較多，睡眠質(zhì)量很差，即使晚上一兩點(diǎn)睡覺，早上五點(diǎn)多就會醒來。最近晚上睡覺前會有一種莫名的難過
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病情分析：
你的情況可能是壓力大或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要治療的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)適度的運(yùn)動，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，少吃辛辣的食物的
從小睡眠就不好，近期特別嚴(yán)重，尤其是會難過，無法控制。請問醫(yī)生，安神藥物有推薦的嗎
你的情況還是需要配合服用藥物治療的，我建議你可以服用佐匹克隆治療的
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這個(gè)主要是考慮睡眠不佳的情況的，注意有無焦慮癥的情況的。一般是注意休息放松壓力，心里疏導(dǎo)。看看漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的，注意根據(jù)具體的情況考慮藥物治療。
這些醫(yī)生，可能會有一些焦慮，之前還能控制，這幾天控制已經(jīng)很難了，我接下來該怎么做？
那就是考慮藥物治療的
病情分析：
解決焦慮，失眠，首先要從以下幾個(gè)方面的，例如睡前不要過久玩手機(jī)，睡前不要喝咖啡，濃茶，以及要睡前要保持穩(wěn)定的情緒等。
指導(dǎo)意見：
植物神經(jīng)功能紊亂也可以引起失眠，可以服用谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外，臨睡時(shí)不要喝過多的水，防止夜間小便起夜而影響睡眠。
以上是對“失眠，焦慮，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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