睡眠質(zhì)量差失眠講夢(mèng)話怎么治？

男 | 0個(gè)月 2021-09-02 15:10:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量差失眠講夢(mèng)話怎么治？

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2021-09-02 21:11:55 我要投訴

你所說(shuō)的睡眠質(zhì)量差，說(shuō)夢(mèng)話這個(gè)問(wèn)題想要治療，首先需要規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，白天少睡覺(jué)，多出去走走，多和周?chē)藴贤ń涣鳎潘尚膽B(tài)，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，必要時(shí)配合一些藥物干預(yù)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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