有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都很難過白天還好就是一個(gè)人的時(shí)候會(huì)想很多很多

每天都很難過白天還好就是一個(gè)人的時(shí)候會(huì)想很多很多

女 | 16歲 2019-09-05 18:10:41 4人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 每天晚上都會(huì)想很多很想哭根本不能和我媽媽聊天聊著聊著就會(huì)很想哭我對(duì)我的未來沒有一點(diǎn)方向很迷茫

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-09-05 18:16:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮你是有抑郁傾向。由于一下不適應(yīng)離開爸媽的生活,你變得比較抑郁,情緒不好。但是你仔細(xì)想想,人總要長大的,都會(huì)有離開爸媽的一天。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,把主要精力放在學(xué)習(xí)上,多參加戶外運(yùn)動(dòng),可跟同學(xué)出去打打球,逛逛街等,讓身心完全放松,有事不悶在心里,多跟同學(xué)和朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,多看看書,努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法,平時(shí)聽聽歡快的音樂,舒緩情緒。積極參加體育鍛煉,排除不良情緒。慢慢你就會(huì)適應(yīng)的。
      

薛瑋
薛瑋 醫(yī)師 擅長: 擅長性行為異常、同性戀、性變態(tài)、性功能障礙、青春期 幫助網(wǎng)友:1270
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2019-09-05 18:16:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,和你的年齡,我認(rèn)為你正處在青春期,身理和心理上的變化比較劇烈,這段時(shí)間心理出現(xiàn)異常也是正常情況
      指導(dǎo)意見:
      這段時(shí)間,由于你自我認(rèn)知的從新定位,和家人不同步,所以出現(xiàn)矛盾也比較常見,建議你能夠清楚父母愛你的底線,通過自我放松,緩解壓力,轉(zhuǎn)移注意力的方式自我調(diào)節(jié)
      

何建文
何建文 羅橋衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系,家庭教育,夫妻溝通技巧與和諧相處,考生考 幫助網(wǎng)友:11786
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2019-09-05 18:19:34 我要投訴

      病情分析:
      你是一位16歲的女孩,每天晚上都會(huì)想很多,很想哭,不能和你媽媽聊天,聊著聊著就會(huì)想哭,對(duì)未來沒有一點(diǎn)方向,很迷茫。
      指導(dǎo)意見:
      我能理解你的心情,你可能有抑郁癥狀,這種情況多長時(shí)間了?建議你學(xué)會(huì)控制情緒,合理的發(fā)泄情緒,不傷害自己和他人,必要時(shí)去醫(yī)院心理科接受心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“每天都很難過白天還好就是一個(gè)人的時(shí)候會(huì)想很多很多”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王傳前
王傳前 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 個(gè)人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友:3103
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2019-09-05 18:21:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,很理解你的感受,獨(dú)自在外比較孤單沒有什么知心朋友,環(huán)境如果不適應(yīng)感覺會(huì)更糟,自己的未來需要自己去計(jì)劃現(xiàn)在還小什么都來的及
      指導(dǎo)意見:
      很多時(shí)候父母給我們很多物質(zhì)上沒有在內(nèi)心給我們好的滋養(yǎng),你對(duì)自己要做什么還比較迷茫這個(gè)比較危險(xiǎn)想想自己喜歡什么想做什么多給自己好的暗示,這個(gè)時(shí)候需要家人朋友不過現(xiàn)實(shí)需要去經(jīng)歷一些東西才能更好的成長,這個(gè)可能沒有和家人好好的處理好分離現(xiàn)在焦慮害怕??梢哉依蠋熀屯瑢W(xué)聊聊自己的感受
      

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