昨天學(xué)習(xí)到凌晨三點，后面睡不著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，昨天晚上因為學(xué)習(xí)到凌晨三點，一直也沒有睡著，今天還要尤其有考試。
      指導(dǎo)意見：
      建議你今天早飲以后，去了學(xué)校以后可以泡一杯濃茶葉水，茶葉水對于提精神效果還是很好的，也可以選擇沖咖啡喝，在今后的夜晚千萬不要再有熬夜學(xué)習(xí)的這個習(xí)慣，經(jīng)常性的這樣會導(dǎo)致你睡眠障礙問題的發(fā)生

      病情分析：
      你好，一般來說，偶爾一次的熬夜，第二天多數(shù)情況是沒事的，甚至許多人熬夜后，相反白天還比較清醒。
      指導(dǎo)意見：
      所以只要做好身體的休息即可，以后要注意一下，考試前，盡量不要學(xué)習(xí)很晚，影響到睡眠，部分人會出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力等影響到考試?？荚囍笱a覺是最好的選擇。