晚上十二點(diǎn)之前睡不著很想哭

      病情分析：
      一種情況可能有一種抑郁情緒的存在與情緒，就會(huì)造成你內(nèi)心的一種壓抑感，影響到你自己的生活和睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，焦慮感。提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，另外這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期，也會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，這是很正常的，同時(shí)這種情況的出現(xiàn)，考慮是不是最近受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，所造成的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，多去做一些積極開(kāi)心的事情，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你晚上十二點(diǎn)之前睡不著，白天工作起來(lái)還好，但是，一到晚上就會(huì)很想哭，不喜歡說(shuō)話，不愿意與別人聊天等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得你像是抑郁癥。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
      
      以上是對(duì)“晚上十二點(diǎn)之前睡不著很想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上十二點(diǎn)之前睡不著，很想哭。白天工作還好，，一到晚上就特別想哭，不喜歡說(shuō)話，，不喜歡和別人聊天，特別喜歡一個(gè)人呆著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮你有抑郁癥。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。