失眠、抑郁，心里堵，頭昏，腿軟

      根據你描述的情況看，你這種情況是抑郁癥，因為已經在吃抑郁癥的藥。像這種情況在服藥的同時要配合自我調整和心理治療。建議你首先要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，多培養(yǎng)一些興趣愛好，白天一定多做一些戶外活動，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在飲食上多吃些黃花菜，百合一類的食物，多曬曬太陽。晚餐以后一定先洗漱，睡前一個小時你不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，睡前可以適當的聽一些催眠的輕音樂，對自己做一些很困的心理暗示，不要過度的擔心關注睡眠，因為睡眠是個自然的過程，你越關注越焦慮，越不容易睡著。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極向上！
      指導意見：
      多做放松訓練，可以讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽輕音樂入眠，如果效果不明顯，可以喝點安神補腦液，或者谷維素加上維生素B1.或者褪黑素！
      

      病情分析：
      咨詢者為60歲男性，自述有失眠抑郁，頭暈，沒有精神，每天吃安眠藥和抑郁的藥，才能睡覺幾個小時。
      指導意見：
      建議咨詢者在你的主治醫(yī)生的指導下，按時按量的服用藥物進行控制病情，同時配合心理疏導進行調整，一起幫助你提升自信心，培養(yǎng)一些興趣愛好，多參與社交活動，積極鍛煉身體，相信通過一段時間調整，你的精神狀態(tài)會好起來的。
      
      以上是對“失眠、抑郁，心里堵，頭昏，腿軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！