你好，我身高155.5體重140斤

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，你的想法很好，減肥最健康的方式就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。運(yùn)動(dòng)鍛煉加合理飲食。飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化，不吃油炸食品，控制熱量攝入。每天攝入的熱量少于消耗的熱量就可以減肥了。運(yùn)動(dòng)可以慢跑，心率控制在148以內(nèi)為宜。跑完以后做一下肌肉的拉伸與按摩，防止肌肉酸痛。減肥的最好方法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合。但是這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程需要有一定的毅力。建議您有一個(gè)科學(xué)飲食計(jì)劃早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
      

      你好：你的認(rèn)識(shí)和做法是正確，但是還需要進(jìn)一步加強(qiáng)提高，同時(shí)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。管住嘴，需要控制每天飲食總量的，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，少油少鹽，一定要控制好總量的；同時(shí)邁開(kāi)腿加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，兩者結(jié)合起來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。管住嘴、邁開(kāi)腿，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)生活，相信自己一定會(huì)成功！
      

      你好，你的情況是偏胖了，可以減肥，不過(guò)減肥需要有耐心和毅力，建議你長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食生活習(xí)慣，三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。多吃粗雜糧，少吃精白米面，合理搭配蔬菜水果，少吃油炸油煎等高脂肪食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，規(guī)律作息，做到健康減肥。
      
      以上是對(duì)“你好，我身高155.5體重140斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！