熬夜一到晚上就難過。會胡思亂想。付出型人格

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，你受外界影響太大了，要調(diào)整好自己的內(nèi)心，讓自己變得強大起來！
      指導意見：
      朋友只是陪你走一段路的人，最終是自己一個人面對所有！調(diào)整好自己的想法，讓自己的情緒變得積極向上起來！加油，相信自己可以！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能會自己負面情緒大，過于自卑，缺乏自信心，考慮屬于青春型抑郁癥的可能，
      指導意見：
      首先應(yīng)該明確病因，采取針對性進行治療，把心里面壓力的問題傾訴出來，多戶外參加集體活動，多和家人溝通交流，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時到醫(yī)院心理科進行咨詢就診。
      

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，其實，即使在外面，也不會有發(fā)自內(nèi)心的快樂。青春期面臨各種各種壓力，比如學業(yè)，情感，人際關(guān)系，親子關(guān)系等，加上個人性格敏感性，負性認知偏向，消極壓力應(yīng)對策略等方面，容易出現(xiàn)各種心理問題，其中抑郁癥常見。
      指導意見：
      可以和家里人說一下自己的情況，抽時間去當?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間，這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環(huán)。
      務(wù)必注意生活中養(yǎng)成健康的生活作息習慣，按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵對你有利，只有這樣才能增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，避免生活的空虛無聊，雜亂無章。
      多積極的自我暗示，多自我鼓勵，自我肯定。
      調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對自己有完美主義，理想化，絕對化的要求，人總是有局限性的，不可能做到完美無缺，無所不能。
      
      以上是對“熬夜一到晚上就難過。會胡思亂想。付出型人格”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，經(jīng)常熬夜，總胡思亂想，我在外面看著比較開心，老師說我開朗，但晚上我會自己哭，覺得自己差勁，考慮您還是有擔心焦慮的情況。
      指導意見：
      建議可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。逐漸會好的。