健康咨詢描述: 總是不受控制的去做一些自己認(rèn)為沒有意義的事,做了心里才得到放松。
病情分析:
你好。看了你上面敘述的情況,你會去做一些自己認(rèn)為沒有意義的事情,但做了對你的心理還是有好處,讓你感覺心里很放松。說明這些事情對你還是有意義的。
指導(dǎo)意見:
事情的意義做了才知道效果如何,意義多大。如果你覺得自己能從這些事情中得到心里放松,不妨試試看吧。不要過后想太多了,這樣只能讓人覺得煩惱。
下雨天,傘不敢放地上,手上碰到油必須用洗潔精反復(fù)洗2次才認(rèn)為洗干凈
這有些強(qiáng)迫的特點(diǎn)。
圓珠筆掉地上了不敢去撿,因?yàn)榻佑|到地面了,地上有灰
這樣是有點(diǎn)過分了。強(qiáng)迫行為會讓人很痛苦,難改變。
我該怎么辦
先要明白自己的這種行為叫強(qiáng)迫行為,然后該干什么干什么,別讓自己太糾結(jié)了。
不這么做,頭腦總是去想,做了就輕松了
具體什么事情,舉個例子說說吧。
別人在我旁邊吸煙,我都感覺香煙灰落到我手上了,要去洗手
洗洗手沒什么,只要你別在意就會好一些。
病情分析:
你好,很理解你的感受,這個可以認(rèn)為是逃避吧不敢面對問題,或者比較害怕事情帶來的結(jié)果,可以想下怎么去克服它
指導(dǎo)意見:
建議:人都是趨利避害的追求快樂逃避痛苦,找到為什么避重就輕也許你就不會這樣了,不過有時候做些輕松又喜歡的也是一種釋放
下雨天,傘不敢放地上,手上碰到油必須用洗潔精反復(fù)洗2次才認(rèn)為洗干凈
這個是強(qiáng)迫癥了經(jīng)歷什么事嗎
談戀愛,失戀過
放不下放下了就好了
圓珠筆掉地上了不敢去撿,因?yàn)榻佑|到地面了,地上有灰
為什么怕灰,自己開心想想,潔癖這個和感情有關(guān)系?
最近幾年特別怕臟,之前沒有過
想清除掉所有不好的慢慢轉(zhuǎn)移到周圍覺得不好的上面來,這個是潛意識行為,可以想想自己這么做的感覺和感受
不這么做,總是去想
轉(zhuǎn)移注意力這個說的有點(diǎn)上癮了
病情分析:
從你的描述來看,總是不受控制的去做一些自己認(rèn)為沒有意義的事,做了心里才得到放松。說明所做的事在內(nèi)心來講,對你還是很重要的。
指導(dǎo)意見:
不過,對于現(xiàn)在的狀況,最好還是看看心理醫(yī)生,通過疏導(dǎo)可以打開心結(jié),了解自己的情況,回歸到自然,自信上來。
以上是對“不受控制去做自己認(rèn)為沒有意義的事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不敢接觸灰塵,油漬
增加免疫力,有意識鍛煉,會好轉(zhuǎn)的。
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些信息,27歲,男,您所述的沒有意義的事情是什么事情呢?它們會影響到您正常的生活、工作和人際關(guān)系嗎?
指導(dǎo)意見:
如果這些在您看來沒有意義的事情,并不會影響您正常的生活、工作和人際關(guān)系,那就不用去計較,去做了就去做了,這樣您一沒有心理包袱,二沒有影響到您正常的生活、工作和人際關(guān)系,即使再無意義,至少對您沒有壞處和傷害,順其自然吧。
強(qiáng)迫自己去做CT
那屬于強(qiáng)迫癥,建議用森田療法或者正念療法治療
不懂,是不是打針吃藥
不需要,心理治療就好
怎么治療啊
自己看相關(guān)書籍,或者尋求醫(yī)生幫助
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