失眠，會(huì)想起以前的事，覺得生活沒有意義

      病情分析：
      都過去了，活在當(dāng)下，沒必要活在過去你要知道這個(gè)世界上只有你自己能救自己，自己努力讓自己快樂。當(dāng)你感覺不開心的時(shí)候就出去走走散散心。
      指導(dǎo)意見：
      可以把之前的不開心寫出來然后把這張紙撕掉就可以了告訴自己不開心的事情都過去了不用在想了然后吃一個(gè)糖果你就會(huì)好很多。
      

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您早日康復(fù)健康快樂！
      

      病情分析：
      失眠在一些老年中是比較常見的，青少年的還是比較少的，大多數(shù)是因?yàn)橐恍┦虑橛绊懙搅俗约旱那榫w。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)思慮過多，心神不寧，是無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，需要做的是放松心態(tài)，閉目養(yǎng)神，逐步放松才能進(jìn)入睡眠。過去的事情就不要再去糾纏，放在心的某個(gè)角落里，讓它存在，但不要每天都拿出來。
      
      以上是對(duì)“失眠，會(huì)想起以前的事，覺得生活沒有意義”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！