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關(guān)于高中學(xué)習(xí)沒辦法集中

女 | 16歲 2019-08-25 17:37:09 2人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述: 學(xué)習(xí)壓力很大,中專生得要高考,而且我是藝考生,經(jīng)常處于一個(gè)崩潰愛幻想的狀態(tài),學(xué)習(xí)還有跳舞彈琴那些也沒法專心,有什么辦法嗎?

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路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-08-25 17:39:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,藝考學(xué)生,面對(duì)高中學(xué)習(xí)心理壓力很大,沒有辦法集中注意力,經(jīng)常處于一個(gè)崩潰的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您冷靜下來,首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),把學(xué)習(xí)大目標(biāo)分化成小目標(biāo),一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成,學(xué)習(xí)過程中要多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看自己的進(jìn)步,多給自己一些支持和鼓勵(lì),慢慢的自信起來。

2019-08-25 17:42 匿名追問

像食品這方面吃什么會(huì)緩解呢,我覺得我要瘋了,剛高一時(shí)感覺還好,但是現(xiàn)在聽他們說的壓力越來越大,不想學(xué)習(xí),而且很喜歡幻想,感覺自己就跟神經(jīng)病一樣

2019-08-25 17:44醫(yī)生回答:

主要還是心理上的壓力,要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),心態(tài)好一切都會(huì)慢慢好起來,人自信了,不管誰嘮叨都會(huì)有自己的主見,都不會(huì)過多的受到干擾。

2019-08-25 17:44 匿名追問

好的,我知道了,謝謝您

2019-08-25 17:47醫(yī)生回答:

不用客氣的,相信自己,只要努力一定會(huì)有收獲。

韓紅彩
韓紅彩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-08-25 17:51:15 我要投訴

      病情分析:
      很多學(xué)生都面臨著一定的學(xué)習(xí)壓力,你是覺得壓力很大,因?yàn)橐鎸?duì)高考藝考,但是卻無法潛心努力。
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)整一下學(xué)習(xí)態(tài)度比較好,其實(shí)你現(xiàn)在的任何努力并不只是為了高考,更重要的是要有個(gè)安身立命之本,要有自己一技之長(zhǎng)才可以生存。

2019-08-25 21:07 匿名追問

我想調(diào)解,周圍的人一個(gè)個(gè)都說考個(gè)好大學(xué)才有出息什么的,感覺我就像個(gè)機(jī)器,天天除了學(xué)習(xí)就是練藝考的內(nèi)容,所以我現(xiàn)在也不知道我該怎么去調(diào)解

2019-08-25 21:31醫(yī)生回答:

別人的嘴長(zhǎng)在他們身上,想說啥由他們說吧,關(guān)鍵是你有自己的主見。

2019-08-26 21:42 匿名追問

還有就是別人或者親人隨便一說我,否定我,我就掉眼淚,而且止都止不住,眼淚掉下的一瞬間感覺自己有好多委屈沒有說出,實(shí)際沒什么委屈,我是不是真有病???

2019-08-26 21:49醫(yī)生回答:

抗壓能力比較弱,以后要加強(qiáng)鍛煉自己的內(nèi)心。

2019-08-28 16:57 匿名追問

好的,謝謝您

2019-08-28 17:25醫(yī)生回答:

不客氣啦!

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