整夜睡不著，感覺人快不行了

      病情分析：
      你好，你是有睡眠的障礙?？偸且徽硪徽淼乃恢X。應(yīng)該是有什么壓力或者是比較心煩的事情引起你的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多做自己喜歡感興趣的事情轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力?？朔謶值男睦?。想說的話，做想做的事。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等。既和軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適。也和心理作用有關(guān)系。如情緒不良?jí)毫^大的。還和環(huán)境因素有關(guān)系。如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到病因?qū)ΠY治療，平時(shí)要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。多做有氧運(yùn)動(dòng)。避免情緒不良和壓力過大，營造良好的睡眠環(huán)境。
      
      以上是對(duì)“整夜睡不著，感覺人快不行了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！