十三歲運(yùn)動(dòng)后膝窩上方酸痛

      根據(jù)你目前描述的這種癥狀，我的分析可能是由于肌肉拉傷引起的，目前我的建議是暫時(shí)一定要注意休息，減少活動(dòng)，口服一下，跌打損傷的藥物，局部也可以做一下理療或者按摩，慢慢就會(huì)緩解了。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，由于你游泳時(shí)間比較長(zhǎng)，短時(shí)間內(nèi)做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，游泳也是一種高消耗能量的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)鍛煉，繼續(xù)堅(jiān)持過(guò)幾天，這種癥狀就會(huì)緩解，可以適當(dāng)?shù)臏p少你的活動(dòng)量，不要做那么多的動(dòng)作，或者是有那么長(zhǎng)的時(shí)間，游泳在水里有浮力，應(yīng)該不會(huì)造成拉傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知游泳加上跳繩，導(dǎo)致胳膊和腿酸疼，這是活動(dòng)量大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，適當(dāng)活動(dòng)，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，慢慢就好了，希望能幫助你。
      
      以上是對(duì)“十三歲運(yùn)動(dòng)后膝窩上方酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！