莫名開心不起來一到晚上就很失落

      病情分析：
      你好，這個(gè)和環(huán)境有關(guān)系白天有活力有聲音到了晚上比較安靜人也會想的比較多孤獨(dú)感會比較明顯，內(nèi)心感受比較缺少愛和關(guān)心，可以聽些溫暖的歌或者可以和家人朋友聊聊天，做自己喜歡的事
      指導(dǎo)意見：
      建議：現(xiàn)在很多東西都被現(xiàn)實(shí)擊敗了人忙著工作親情也變得淡了，可以找些讓你溫暖的事做做不管別人怎么樣對你你可以多愛自己點(diǎn)把自己生活安排豐富起來
      

      病情分析：
      嗯，你好，從你的描述看出你的情緒變化很快，這是符合青春期女孩子的特點(diǎn)呢，是不穩(wěn)定的，這種情緒也是正常的，你晚上覺得自己很孤單，恩，睡覺有些困擾，還有夢比較多，這些都困擾著你
      指導(dǎo)意見：
      嗯，知道了情緒的特點(diǎn)和大家的這種狀況，相信你心情會好過一些，同時(shí)我們做一個(gè)積極的調(diào)整，就是注意白天的活動(dòng)內(nèi)容避免刺激性，那我們要增加運(yùn)動(dòng)，做一些力所能及的各種各樣的運(yùn)動(dòng)啊，讓自己身上的能量釋放出來
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的這種情況來看，考慮你目前的問題，是屬于明顯的焦慮情緒所導(dǎo)致的，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科接受心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要胡思亂想，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“莫名開心不起來一到晚上就很失落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！