大便干，一顆顆，便秘

      不良的飲食習慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時要通過飲食來調(diào)整各種營養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時定量，不能吃的過多，飲食應該多樣化，不能偏食，也不能吃過于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來預防便秘的發(fā)生。
      

      應該是便秘引起的，建議平時多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，養(yǎng)成定時排便的習慣，每日按揉腹部增加腸蠕動，可以口服雙歧桿菌活菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群治療，大便前肛門塞入開塞露軟化大便治療，如果效果不佳，去醫(yī)院消化科就診，進一步規(guī)范治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，大便呈一粒粒的，說明大便干燥，與你飲食結構及飲水多少及運動，胃腸蠕動等多方面因素有關，建議你調(diào)整飲食結構多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，適當活動，適量喝水，這樣對排便情況都有改善。