失眠，基本都是早晨七八點(diǎn)才能睡著

      病情分析：
      失眠的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      可以接受冥想練習(xí)，與催眠！
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)與師長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理咨詢中心：

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，有抑郁傾向，焦慮傾向，嚴(yán)重的失眠也影響你的情緒，使你焦慮煩躁。請(qǐng)問這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？生活中經(jīng)歷了什么？收到了刺激或嚴(yán)重的打擊嗎，導(dǎo)致情緒波動(dòng)這么大。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)控制情緒，遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多想些開心的事兒，不要胡思亂想的，規(guī)律作息時(shí)間，到晚上十一點(diǎn)放下手機(jī)睡覺，睡不著也要閉目養(yǎng)神。慢慢緩解睡眠。把你的情緒波動(dòng)告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療。