晚上失眠基本都是凌晨2點(diǎn)之后睡著

      你好，可能是干活和生活方面的節(jié)奏太快，影響到了您的休息，而形成的神經(jīng)經(jīng)衰弱癥狀。這種情況要注意勞逸結(jié)合，然后使用補(bǔ)血安神健腦的一些藥物控制治療。在平常的時候要以清淡的為主，不要吃口味較辣的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多做一些適量的運(yùn)動
      

      根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠癥狀加重的情況，考慮是身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，生活不規(guī)律，精神壓力過大，有關(guān)引起的失眠表現(xiàn)到醫(yī)院通過全面體外檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療，促進(jìn)身體的健康狀態(tài)。
      

      這種情況是需要應(yīng)用藥物來進(jìn)行調(diào)理的，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液或者是在睡前喝一杯熱牛奶，都是能夠起到助眠作用的，白天的時候可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動，這樣才能夠起到強(qiáng)身健體助眠的作用。
      
      以上是對“晚上失眠基本都是凌晨2點(diǎn)之后睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      調(diào)整就寢時間，不要超過十一點(diǎn)睡覺，超過十一點(diǎn)不能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，十一點(diǎn)是肝經(jīng)排毒時間，錯后最佳的睡眠時間，白天沒有精神，影響第二天正常工作效率和學(xué)習(xí)。晚上不從事緊張活動，不要看電視劇，不要玩手機(jī)，打游戲，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，看書，用溫開水泡腳，營造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

      晚上失眠，基本上都是凌晨2點(diǎn)之后，白天很困，精神不好，應(yīng)該是有腦供血不足的問題，或者是精神上有些壓力太大，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物，平時注意有規(guī)律的生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是有植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要按時作息不要熬夜，可以口服棗仁安神丸，刺五加，谷維素，維生素B1調(diào)理調(diào)理效果會好的。要放松心情不要過度緊張，必要時到?？崎T診口服中藥調(diào)理調(diào)理效果會好的。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺前盡量避免接觸興奮刺激的，平時多活動活動鍛煉鍛煉身體，如果還是不行可以口服點(diǎn)養(yǎng)血安神片之類的調(diào)理一下
      
      以上是對“晚上失眠基本都是凌晨2點(diǎn)之后睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠、睡眠質(zhì)量欠佳的原因很多，可能與環(huán)境改變、生物鐘紊亂、精神緊張、壓力大等有關(guān)，可以到正規(guī)醫(yī)院睡眠科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保持心情舒暢，不要緊張、焦慮，飲食宜營養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起來的，與精神焦慮或者壓力過大有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議適量的增加運(yùn)動。改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。