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請(qǐng)問,晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎

女 | 23歲 2019-08-21 20:53:36 8人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 請(qǐng)問,晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

公倩
公倩 臨沂市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),低血糖,庫(kù)欣綜合征,甲狀 幫助網(wǎng)友:7455稱贊:3
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2019-08-21 21:05:54 我要投訴

      你好,請(qǐng)問你現(xiàn)在身高和體重是多少呢?你的減肥目標(biāo)是多少?平時(shí)早飯和晚中飯都是怎么吃的?如果晚飯只吃一根黃瓜和一包酸奶的話,是有一定的減肥作用,建議你最好合并運(yùn)動(dòng)鍛煉一起。只要堅(jiān)持,慢慢的就會(huì)瘦下來。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長(zhǎng)發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2019-08-21 20:59:04 我要投訴

      病情分析:
      如果晚上只吃一根黃瓜和一袋酸奶的話,考慮這種情況下,營(yíng)養(yǎng)是不夠的。
      指導(dǎo)意見:
      建議這種情況下最好不要過度的節(jié)食,以免影響到胃以及內(nèi)分泌,最好是正常的飲食,然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2019-08-21 20:59:07 我要投訴

      病情分析:
      晚上吃一根黃瓜,喝一包酸奶對(duì)減肥有幫助,還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,并持之以恒。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意飲食控制,多食新鮮蔬菜水果,甜水果要限制,不食油膩食物,不吃零食,不喝飲料,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問,晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王曉磊
王曉磊 東營(yíng)市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-08-21 20:59:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果晚上只吃一根黃瓜和一袋酸奶不會(huì)引起肥胖的。
      指導(dǎo)意見:
      但是至于會(huì)不會(huì)減肥?還與你的早餐和午餐的量有關(guān),如果想減肥,建議早餐和午餐也應(yīng)該注意低鹽低糖,低脂肪,低熱量,主食要少吃,多吃新鮮的水果蔬菜,最好是堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,減肥效果會(huì)更好一些。
      

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-08-21 21:00:38

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。減肥的話,晚餐可以吃一根黃瓜,喝一袋酸奶,或者只吃黃瓜,西紅柿或蘋果。也可以喝半碗粥,加半根玉米。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,減肥的話,早餐一定要吃,午餐八成飽,晚餐盡量六點(diǎn)之前吃完。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走,跳繩等都行,每次半小時(shí)以上。減肥不是一天兩天的事,一定要堅(jiān)持
      

向燊
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃 幫助網(wǎng)友:8483稱贊:3
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2019-08-21 21:00:39

      病情分析:
      你好,這樣是可以幫助減肥的,平時(shí)早中餐照樣吃,只要不吃太油膩,和油炸食品就行,晚餐就用水果和蔬菜代替,每天加上一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量,是可以幫助快速減肥的
      指導(dǎo)意見:
      你好,這樣是可以幫助減肥的,平時(shí)早中餐照樣吃,只要不吃太油膩,和油炸食品就行,晚餐就用水果和蔬菜代替,每天加上一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量,是可以幫助快速減肥的
      

崔傳芳
崔傳芳 滕州市濱湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 心腦血管,胃炎,胃潰瘍,高血壓,冠心病,糖尿病等。 幫助網(wǎng)友:1246
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2019-08-21 21:02:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,你正在減肥,問晚上吃了一根黃瓜和一袋酸奶能減肥嗎?
      指導(dǎo)意見:
      像你這種情況,晚上只吃一根黃瓜和喝一袋酸奶肯定是會(huì)起到減肥效果的,減肥的話,我建議你不要過度節(jié)食,只是說適當(dāng)少吃點(diǎn),注意均衡營(yíng)養(yǎng),避免因減肥引起身體不適,每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)減肥成功的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問,晚上吃了一根黃瓜和喝一袋酸奶能減肥嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周娟
周娟 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 狂犬病,乙型肝炎,艾滋病,水痘,手足口病,麻疹 幫助網(wǎng)友:2664
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2019-08-21 21:07:28 我要投訴

      病情分析:
      減肥的兩要素:控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。攝入量與代謝量要保持平衡,人才不會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見:
      嚴(yán)格控制飲食,以清淡為主,多吃水果蔬菜,攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白,配合運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量漸漸增加,循序漸進(jìn),長(zhǎng)期堅(jiān)持,定會(huì)減肥成功。
      

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