怎么才能瘦的快，求解答

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，關(guān)于你享受的情況下，那肯定是要邁開(kāi)腿，多鍛煉了，通過(guò)鍛煉以后就可以起到減肥的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但這種情況，飲食也要注意，早飯和中午飯可以多吃晚飯盡量少吃，但是呢，生活一定要規(guī)律，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，那不要吃辛辣刺激，過(guò)于油膩的食物，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

      病情分析：
      根據(jù)描述，減肥的最好方法是運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，沒(méi)有直接的路徑。邁不開(kāi)腿，是萬(wàn)萬(wàn)不行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，早餐午餐適當(dāng)比平時(shí)少吃，晚餐吃早吃少，也可以只吃點(diǎn)水果。進(jìn)食清淡易消化富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。重要是加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“怎么才能瘦的快，求解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！