你好,據(jù)你的描述,月經(jīng)來潮期間想尋求減肥食譜,這種情況在月經(jīng)來潮時(shí)建議不要使用,這是機(jī)體在失血期間,抵抗力減弱,相反需要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白等高營養(yǎng)物質(zhì),平時(shí)可以通過合理飲食,進(jìn)食七八分飽,適量運(yùn)動(dòng),生活作息規(guī)律,不熬夜,一般情況下身體不會(huì)差,并不是骨瘦如柴才是美,健康才是第一位。
病情分析:
根據(jù)病情分析,你有月經(jīng)來潮,最好規(guī)律飲食,按時(shí)作息,少食零食,少食甜食,一般不會(huì)發(fā)胖。心情放松。
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整好心情,加強(qiáng)營養(yǎng),堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)身體抵抗力,規(guī)律飲食,一般不會(huì)發(fā)胖的。
病情分析:
你好,月經(jīng)來潮時(shí)容易造成生理性的體重增加,這種情況屬于正?,F(xiàn)象,不需要在生理期進(jìn)行減肥。
指導(dǎo)意見:
并且在月經(jīng)來潮時(shí)一定要飲食營養(yǎng)豐富易消化,避免劇烈運(yùn)動(dòng),盡量多休息,等月經(jīng)完全結(jié)束后可以適當(dāng)控制飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“來例假怎么瘦快,求解”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
想瘦的話沒有好的辦法,只能通過平時(shí)少吃油膩、甜食,在加多運(yùn)動(dòng)的。
指導(dǎo)意見:
來月經(jīng)期間要多注意休息,不要有體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),不要吃生冷辛辣刺激性的食物,做好個(gè)人衛(wèi)生。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,來例假怎么才能瘦了,就是在例假期減肥嗎?建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果,少吃熱量高,含糖高的食物。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),不要熬夜,生活規(guī)律,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少吃含糖高,熱量高的食物。
您好,根據(jù)您描述的情況要想讓身材瘦,平時(shí)要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。禁止在月經(jīng)期間節(jié)食。平時(shí)月經(jīng)期間要注意下腹部保暖,避免劇烈活動(dòng),好好休息。忌吃生冷、辛辣等刺激性食物。保持外陰清潔衛(wèi)生。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線