一時之間心情低落不知所措

      病情分析：
      你好！你半年前診斷為中度抑郁，一直在吃藥。現(xiàn)在還是很難受。你應(yīng)該是還沒有完全恢復(fù)。應(yīng)該堅持吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      希望你不必太過于擔(dān)憂和焦慮。聽從醫(yī)生的囑咐和安排，按時按點吃藥。自己也要保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力，說想說的話，做想做的事。你會恢復(fù)健康的祝一切順利。
      

      病情分析：
      建議是對比一下之前的情緒，抑郁好轉(zhuǎn)一般是情緒變好了變開心了，以及生活能力已經(jīng)恢復(fù)到以前的狀態(tài)了。
      指導(dǎo)意見：
      可以再去醫(yī)院進行一個系統(tǒng)的評估，自己評估的話就是對比以前好的時候的情緒，這樣可以幫你有個對比的。
      

      病情分析：
      非常理解目前你的這種心情，畢竟抑郁癥確診以后需要有一個長期的藥物治療的過程，要樹立自信心去戰(zhàn)勝它
      指導(dǎo)意見：
      有隨時階段性的進行藥物調(diào)整，和隨時進行評估病情以后結(jié)合行為干預(yù)治療，才能夠把一些癥狀控制好，這樣才能夠慢慢的從這種情緒當(dāng)中走出來，恢復(fù)健康的生活
      
      以上是對“一時之間心情低落不知所措”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！