體質(zhì)差，氣血虛，要吃什么食物或者做什么運動

女 | 29歲 2019-08-17 15:06:14 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：身體不好，氣血虛，腳涼，經(jīng)常沒力氣，要做什么運動和吃什么東西好

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2019-08-17 15:08:02

可以吃點花生大棗，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，而如果出現(xiàn)脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙，可以配合使用血塞通片，活血化瘀，改善癥狀。

2019-08-17 15:10 ask90826547b3 追問

口服液吃了沒啥效果，脾虛吃了參苓白術散的

2019-08-17 15:17醫(yī)生回答：

可以配合使用中藥調(diào)理下，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物。

2019-08-18 22:30 ask90826547b3 追問

中藥吃了好多沒效果

2019-08-18 23:06醫(yī)生回答：

可以使用局部艾灸治療下。

陳寶財運河仁齋中醫(yī)診所主治醫(yī)師擅長: 擅長運用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風、頭痛、頭暈、咳幫助網(wǎng)友：46652稱贊：2

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2019-08-17 15:25:58 我要投訴

你好，如果說有體質(zhì)差，氣血虛，主要表現(xiàn)為面色蒼白，沒有光澤，神疲乏力，氣短懶言，通常來說，可以服用一點補養(yǎng)氣血的中藥，比如說八珍湯，人參養(yǎng)榮湯等等，練練打太極拳。

靳雪峰天脊醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各類內(nèi)科疾??；婦科月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，先兆流產(chǎn)。兒科消幫助網(wǎng)友：8013

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2019-08-17 15:08:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，體質(zhì)差，氣血兩虛，一般是由脾虛引起的，與個人體質(zhì)有關，與調(diào)養(yǎng)不當有關。
      指導意見：
      這類患者平時可以做舒緩的運動，比如走路，跳廣場舞，或者練瑜伽，平時可多吃山藥，茯苓，木耳，大棗，桂圓等補氣養(yǎng)血的食品。
      以上是對“體質(zhì)差，氣血虛，要吃什么食物或者做什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-08-17 15:09 ask90826547b3 追問

檢查了白細胞低，吃啥好

2019-08-17 15:13醫(yī)生回答：

地榆升白片。