中午睡覺睡著了但覺得意識很清醒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮，由于睡眠質(zhì)量不高，造成的神經(jīng)衰弱的情況，由于過分的強迫思維，思慮過多，影響了睡眠質(zhì)量，如果長時間這樣，會造成神經(jīng)衰弱，影響正常的精神狀態(tài)！另外，也考慮最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張，焦慮，強化問題所造成的！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，中午避免睡得過多，適當?shù)剡M行體育活動，注意勞逸結(jié)合，都有助于睡眠質(zhì)量的提高，同時緩解精神狀況！