腳踝疼跑步訓(xùn)練導(dǎo)致拉傷
健康咨詢描述： 練體育練得腳踝傷了現(xiàn)在半年多了走路多了疲憊而且有些疼小腿以下感覺非常累
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高強度訓(xùn)練出現(xiàn)腳踝疼痛，這種建議最好拍個片子看看，一般是活動過多導(dǎo)致的勞損，或者是局部肌腱的慢性損傷。如果片子沒有大問題，最好能減少訓(xùn)練強度，休息一段時間
拍得滋共振說是韌帶損傷
嗯，那得慢慢養(yǎng)，這個沒太好辦法
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這種情況考慮劇烈運動導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議用熱敷一下，減少活動，佩戴護踝保護關(guān)節(jié)。如果長時間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科拍一個踝關(guān)節(jié)片子檢查一下。
病情分析：
你好像你描述了這種情況，腳踝部的疼痛由于訓(xùn)練拉傷所致，現(xiàn)在半年多了，走路還有疲憊的感覺，考慮這種感覺是受傷還沒有完全恢復(fù)的。
指導(dǎo)意見：
需要注意這種無菌性的炎癥水腫恢復(fù)是非常慢的，建議你近期內(nèi)還是需要避免在進行劇烈運動經(jīng)常的泡腳，可以考慮用活血化瘀的中藥外敷，有助于改善癥狀。
以上是對“腳踝疼跑步訓(xùn)練導(dǎo)致拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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