稍微一下就會(huì)哭，而且十分焦慮

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問(wèn)題，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
      

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“稍微一下就會(huì)哭，而且十分焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，性格也是比較敏感細(xì)膩的，是遇到什么事了有多久了這種情況？在壓力大或者其他心里長(zhǎng)期壓抑都會(huì)有這樣的，找到原因才能好好解決
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：和孩子聊聊天了解她的想法感受多關(guān)心她，多和她心情情緒上安慰不要再給她壓力。找她喜歡的事多給她鼓勵(lì)