失落難過。很無助心煩

      病情分析：
      朋友你好，看你的描述，理解你的心情。如果你的心情總是持續(xù)低落，并且超過兩周以上，伴有強(qiáng)烈的自卑感，有的以前喜歡的事情不太喜歡，有時候會有悲觀厭世的想法和行為，有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      如果你經(jīng)過正規(guī)的精神科醫(yī)生，抑郁方面的評估，達(dá)到中重度抑郁需要服藥進(jìn)行治療，服藥治療的同時也可以配合做心理咨詢。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，性格過于內(nèi)向，內(nèi)心過于壓抑等原因引起的自殘，抑郁，不喜歡與人交流，不知道怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松身心，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力。建議你接受系統(tǒng)的心理咨詢治療。
      
      以上是對“失落難過。很無助心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你之前自殘過，心情很煩習(xí)慣晚睡，不喜歡和別人溝通，自評為中度抑郁。原來咨詢求助。
      指導(dǎo)意見：
      小姑娘，從你的描述中得知你14歲，正值青春期容易敏感多慮，情緒波動大不穩(wěn)定也是常有之事。值得贊美的是，你有很好的覺察力，感受到自己的情緒狀態(tài)不佳，進(jìn)行了自評，了解到自己中度抑郁后，并且勇敢的前來求助，看到你很想改變好的強(qiáng)烈意愿。請問你，發(fā)生過什么事情嗎？你的這種抑郁狀態(tài)持續(xù)有多久了？你還是個未成年人，你的抑郁狀態(tài)，父母家人知道嗎？你的這種狀態(tài)應(yīng)該和你曾經(jīng)的經(jīng)歷有關(guān)，建議你接納面對不回避這種狀態(tài)，平時多于信任的親朋好友傾訴陪伴，加強(qiáng)溝通交流，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，充實(shí)豐富生活，多參加團(tuán)體戶外活動和體育鍛煉，這是既增強(qiáng)體質(zhì)，又緩解壓力，釋放抑郁情緒的好辦法。這需要很好的耐心信心并堅(jiān)持，相信自己會慢慢好起來的。祝你快樂！